Nutricionista no Tatuapé para emagrecer sem perder músculo

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  Emagrecimento e definição

  Perder gordura preservando músculo, que é o que faz o resultado se sustentar. O plano é montado sobre a sua rotina, com comida de verdade, sem cortar grupo alimentar por regra e sem semana perfeita.

  A composição corporal mostra o que saiu de cada lugar e orienta o ajuste a cada etapa. Definir é a mesma conta pelo outro lado: manter a massa magra enquanto a gordura cede.

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  Nutrição esportiva

  A nutrição esportiva não é só para atleta. É a mesma ciência aplicada a quem treina na academia, corre, faz crossfit ou quer que o esforço do treino apareça no corpo.

  A estratégia acompanha o seu esporte, o horário do treino e a sua fase, para render melhor e recuperar mais rápido. Para ganhar massa magra, entram proteína, distribuição no dia e suplementação com critério.

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  Saúde intestinal e funcional

  Inchaço que não passa, intestino travado, cansaço, sono ruim, exame alterado sem diagnóstico fechado. São queixas que aparecem na consulta de nutrição todo dia e que costumam ter causa antes do prato.

  A investigação olha intestino, inflamação, absorção de nutrientes e o histórico dos seus exames, e vira ajuste alimentar dirigido, modulação intestinal e, quando o caso pede, fitoterapia sob medida.

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  Gestação e fertilidade

  Acompanhamento nutricional de quem está tentando engravidar, durante a gestação e no pós-parto. São três fases com necessidades diferentes, e a alimentação muda em cada uma.

  Na tentativa, o trabalho é preparar o organismo, olhando peso, exames e os nutrientes em falta. Na gestação, acompanhar o ganho de peso sem dieta restritiva. No pós-parto, sustentar a amamentação e a recuperação.

Todas fazem parte do Método Dentro & Fora, que trata o corpo por dentro com a nutrição e, quando faz sentido, acelera por fora com a estética.